NO ESTAS DEPRIMIDO, ESTAS DISTRAÍDO

Facundo Cabral

No estás deprimido, estás distraído, distraído de la vida que puebla.
Distraído de la vida que te rodea: delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en el mundo hay 5,600 millones. Además no es tan malo vivir solo.
Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco, algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubinstein interpretaba como nadie Chopin a los 90. Solo por citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído, por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un solo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueño de nada. Además, la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles mas alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones. No perdiste a nadie, el que murió simplemente, se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.

Quién podría decir que Jesús está muerto? No hay muerte: hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hace desconfiados.

Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente.
No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible.
Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida.

Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás.

Recuerda a Jesús: "Amarás al prójimo como a ti mismo". Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisición.

Además, la felicidad no es un derecho sino un deber, porque si no eres feliz, estás amargando a todos los que te aman. Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mandó a matar seis millones de hermanos judíos.

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileiros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, Mahler, Mozart, Chopin, Bethoven, Caravaggio, Rembrant, Velásquez, Picasso y Tamayo entre tantas maravillas.
Y si tienes cáncer o sida, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas....y si le ganas, serás humilde, más agradecido, por lo tanto fácilmente feliz.

Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser.

No estás deprimido, estás desocupado.

Ayuda al niño que te necesita, ese niño será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas.

Además, el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medida y te darán sin medidas.Ama hasta convertirte en lo amado, más aún hasta convertirte en el mismísimo amor.

Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que le destruya hay millones de caricias que alimenta a la vida.

Gracias por su apoyo mis hermosas y perfectas princesas,sus palabras solo me han ayudado a ponerme las pilas para alcanzar mi meta nuevamente, las quiero muchisimo...mil besos!!!

La princesa guerrera ha caído...

Son varios días q no escribo...hoy tampoco debería hacerlo, intento no hacerlo cuando estoy deprimida,sin embargo por respeto a ustedes lo hago. Mis hermosas y perfectas princesas la tristeza sigue en mí, sigue por q me doy cuenta q pese al esfuerzo nada en mi cambió, q las medidas q bajé en una semana de ayuno se pueden recuperar en 2 días, q la fuerza de voluntad me abandonó cuando mas la necesitaba, q este cuerpo imperfecto lucha contra el alma q busca la perfección...

El fin de semana fue el cumpleaños de mi esposo, yo quería lucir hermosa para él y para todas las personas con las q nos viésemos esos días. El sábado en la mañana él se fue a trabajar y yo me quede en la casa limpiando y acomodando algunas cosas, me puse una crema reductora de medidas y me hice un baño de crema para q mi cabello luzca radiante...

Toda la mañana solo líquidos, íbamos bien!!! sin embargo al medio día me llama mi principe y me dice q mi suegra nos invitó a almorzar (todo, absolutamente TODO lo q se come en casa de mis suegros engorda, los hermanos de mi esposo son todos hombres y por mas q coman toneladas de cosas no engordan, mi suegro se mantiene en perfecto estado físico y mi suegra...es una rubia q come como ellos y nunca ha engordado ni un gramo)así q tuvimos q ir, en otra ocación podía negarme, pero no el día de su cumpleaños...

Intenté, les juro q intenté comer lo menos posible, creyendo ilusamente q tal vez no me haga nada un poco de esto...pero la voluntad dura poco,segundos despúes Coca cola (no zero ni light) y esa fue mi culpa totalmente, para las 6 de la tarde ya habia comido carne, arroz, pasta y infinidad de masitas típicas de la región.

Fuimos a nuestra casa, nos bañamos y al momento de ponerme la ropa sucedió el desastre...NADA me quedaba, mi estómago estaba inchado como una pelota, ninguna blusa,ningún vestido, todo se veía horrible...comencé a llorar como una niña, sin consuelo,amargada y mi esposo q me decía "amor,por favor,no t pongás asi q me das miedo, estas hermosa, no t queda mal nada d lo q t pusiste,estas bella,por favor vamos" y yo solo sacaba las cosas de mi ropero tirándolas por todo el dormitorio... lloré casi hasta las 9 de la noche, él estaba listo, hermoso y con esa mirada de amor acariciendome el cabello con la paciencia de santo q tiene rogandome para q vayamos a la cena en la q todos nuestros conocidos (incluidos mis padres) estaban esperandonos desde las 8 de la noche.

Fue por él q me sequé las lágrimas y me puse una blusa ancha y oscura, para disimular lo deforme de mi cuerpo... y nos fuimos a la cena.

Todo estaba bien hasta q un tío de mi novio me dice "te veo mas gordita, será q viene un sobrino?" y yo "ejejje nada todavía" y ustedes saben como se siente cuando alguien te dice eso, en eso mi esposo me abraza muy fuerte xq vió q otra vez me derrumbaba y me dice al oído "sabes q esta jugando,no esta hablando en serio" pero sus palabras no hacian sonido alguno a comparación a las del tío ese...

Para q seguirles contando la hora de la cena...la comida, el estar sentada al lado de mi suegra q se sirve como un camionero y parece una barbie y mi esposo q me decía "comé un poquito mi amor" y q no se apartó de mi en toda la noche (por miedo a q recurra a Mía).

Mis hermosas, como ven estos días han sido malos para mí... me sentí caer y hoy me siento sin fuerzas para levantarme, cuando estoy sola puedo dejar de comer días de días pero con gente cerca me es imposible.

Hoy todavía no comí nada,en teoría ayunaré todo el día pero ya no se ni q pasará después, me siento sin ganas, me siento triste, siento q no soy la mujer q mi principe merece, no puedo ver un reflejo hermoso en el espejo sino a un ser deforme, estoy enlodada y lastimada ... esta princesa guerrera ha caído.

Hola mis hermosas princesas... les cuento q mi perfecto ayuno fue interrumpido anoche por culpa de mi príncipe...comí!!! caí en la tentación, lo bueno es q fue solamente un pedacito de carne de res a la plancha, con ensalda de lechuga...pero me dolió el estómago, supongo q se sintió la diferencia de "nada a algo".

De todas maneras no fue tan malo del todo...definitivamente he bajado un poquito en volumen, no se en kg todavía...recien me peso el viernes.

Les dejo una foto de mi "primer resultado" ,la saqué al llegar a mi oficina, todavía hay millones de imperfecciones q corregir,pero al fin pude usar esos jeans q no miraba hace mucho tiempo.

Millones de besos!!!

PD: Hoy intentaré continuar con el ayuno...ya les cuento como me va,besos!!!

2do día de ayuno!!!

Hola hermosas, como estan??? les quería comentar q estoy en mi 2do día de ayuno, obvio q con la ayuda de mis amadas pastillas (sin ellas no puedo).

Los síntomas de siempre como la taquicardia y el dolor de cabeza, pero saben q??? vale la pena, es increible como con solo 2 días la panza baja un montón!!!

En la casa le digo a mi esposo q estoy comiendo en el trabajo...asi es mas facil q me apoye en mi idea de "dejar de cenar". En las mañanas mi taza de té, todo el día estoy tomando un producto boliviano q se llama TeForma q entre las propiedades q tiene es adelgazante natural, de fuerte poder diurético, disuelve las grasas, reduce el colesterol. Y al llegar la noche es donde mas sufro, xq mi amor come a mi lado...les juro q soy super antojona,pero aguanté ayer y sé q voy a aguantar hoy con mi yougurt de mora.

Estaba viendo fotos del antes y el despúes de muchas chicas (famosas y no) y estoy segura q si ellas pueden nosotras también!!!

Mil besos princesas bellas, les dejo esas fotos para q vean q si se puede!!!

Consejos saludables

Hey prins!!! Les cuento q estaba buscando tips para pasar el hambre y encontré una página de alimentación saludable q da varios consejos.

Recursos para engañar el apetito

-Antes de cada comida ingiera un vaso de agua. Esto le dará la sensación de llenura.
-Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así proporciona mejor sensación de saciedad y contiene menos calorías.
-Cuando vea televisión, en lugar de “picar” cosas que engordan, coma una ensalada de lechuga, repollo o alcachofa, hojita por hojita.
-Un recurso agradable es preparar cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa… y saborearlos si siente deseos de comer.
-Cuando se sienta con ganas incontrolables de comer alimentos que engordan, más vale tomar un trozo de queso con pan, que una galleta.
-Antes de asistir a un cóctel, cena u otra reunión tentadora, lo mejor no es comer un huevo duro como aconsejan tantas dietas, si no un yogurt. Esto disminuye el apetito.
-Las naranjas no deben exprimirse para hacer jugo. Lo mejor es comerlas en trozos. Resulta muy fácil beberse el de tres naranjas; en cambio, comérselas no.
-Comience las comidas con un pedacito de proteínas (puede ser carne, queso, pollo) y una taza de claro de legumbres, pollo o carne de res desgrasada, que se puede preparar cada tres o dos días. -Después de ingerirlo, se come mucho menos
-Un buen recurso para disfrutar ricos sabores sin engordar es preparar sorbetes de naranja, mandarina o toronja y vestirlos en las gavetas de hielo. Cuando congelan se pueden sacar de uno en uno.
-Se puede congelar también café en cubitos de hielo de la misma forma y triturarlo después para servirlo en una copa grande.
-Se sugiere comenzar la comida con el queso para saturar el apetito.
-Es bueno tener en la nevera pepinillos en vinagre. Cuando sienta hambre, corte algunas rodajitas y coma despacio, saboreándolos.
-Si no puede aguantar los deseos de comerse un chocolate cómaselo, pero al terminar la comida o con el pan. Comerlo solo engorda el doble.
-Beba dos o tres vasos de agua antes de cada comida. No tanto para llenar el estómago, sino por diluir en al sangre la sustancia que estimula el apetito.
-En el refrigerador tenga solo alimentos que no engorden, como productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc.
-Prepare varios platos en porciones individuales para no comer tanto: huevos en distintas formas, o mousses de verduras, de mariscos, tomates rellenos…
-En cuanto aperitivos, lo mejor es sustituir los clásicos que pueden engordar, por rábanos, bastoncitos de apio, de zanahoria o de coliflor.
-Es excelente ingerir huevos pasados por agua en el desayuno, acompañados de una tajada de pan de varios granos, con pechuga de pollo o pavo, o también con queso gruyere. Así tendrá un buen aporte de proteínas.
-Para un almuerzo de afán, prepare un perro caliente con una salchicha delgada y añada un toquecito de mostaza. Al pan debe retirársele la miga, dejar solo la corteza.
-Hay que ingerir alimentos que contengan pocas calorías. Pan sin levadura, por ejemplo, tan fino como una hoja de papel de cigarros, sobre el que se puede poner una capa de mantequilla casi transparente o una porción mínima de mostaza.
-Buena receta para un aperitivo: un jugo de tomate con algunas gotas de tabasco o salsa inglesa. Se parece al bloody mary y engorda mucho menos.

Se q muchas de estas opciones engordarían mucho en un día de ayuno,pero si de pronto vienen esas ganas incontrolables de comer creo q son las mejores opciones. Yo no soy muy adicta a MIA (respeto a las princes q lo son) por eso prefiero no comer directamente...otro día les contaré mis razones y lo mas probable es q ustedes me cuenten las suyas.

Un besito gigante hermosas, siguen siendo mi inspiración !!!

Ayuda de pastillas

Princes hermosas, les cuento que el día de hoy estoy haciendo un ayuno total,solamente líquidos...es la primera vez q lo hago desde q estoy casada ya q mi esposo viene a buscarme a la oficina para q vayamos a almorzar a algun lado y lo mismo en la noche.

Le dije q tengo demasiado trabajo y q no podré ir a comer con él, q me compraré algo ligth x aqui(nada mas ligth q agua), al principio no le gusto la idea pero después se quedo tranquilo.

La verdad es q con el hambre no puedo,les juro q siempre estoy con hambre y es una eterna pelea conmigo misma para dejar d ecomer,asi q decidí tomar SATON...

les cuento q aunq tengo mucha taquicardia y sed como loca no tengo hambre!!! eso me tiene super feliz, voy a ponerme a hacer abdominales...ya les cuento como me va, ahh y por fin comienzo la dieta mañana!!!

Besos preciosas!!!

Una imagen dice mas q mil palabras

Hola hermosas...hace varios días q no tenía tiempo de escribir nada, demasiado trabajo, lo de ama de casa y mujer trabajadora es mas complicado de lo q creí.

Les cuento q hace 3 días pasé a buscar las fotos de mi matrimonio (esa es la razón del título) les juro q solo quería llorar!!! mientras todos me decían "q hermosa estabas" yo solo pensaba "q horror,como puedo estar tan gorda" ...siempre me sentí avergonzada por mis brazos, son gordos y flacidos, es la parte q mas odio de mi cuerpo despues de la "panza" q no puedo mostrar :(


Y me decía a mi misma "Estas fotos son únicas,no se repetirán jamás,¿como me permití estar asi para ese día ?" Se imaginan??? son fotos q mostraré por el resto de mi vida, a mis hijos. Todavía no encuentro consuelo...

Como saben Bolivia es un país muy pequeño y mostrar mi rostro no es una opción, la gente vive del chisme y de hacer maldades. Aunque la verdad pese al cerdo q soy en la foto me encanta mi vestido, esta lindo verdad? me senti princesa a medias por una noche...

Es por eso q necesito de ustedes hermosas, de su apoyo...en realidad de la inspiración y fuerza de voluntad q sus palabras provocan en mí... Me despido contemplando esta foto sin rostro.

Besos mis perfectas princesas...