buscando la perfección...

viernes, 10 de julio de 2009

Las beneficios del día "detox"

Antes de empezar la dieta, es indispensable dejar el organismo libre de las toxinas que lo obstruyen, para ayudarle a revitalizar el sistema digestivo. Pero para eso, ¡no tienes por qué ayunar! Si no alimentas el cuerpo, en lugar de limpiarse, lo que hace es producir más residuos.
Por esta razón, hay que consumir productos naturales, que reforzarán el proceso de limpieza, y agua, que favorece el drenaje y la eliminación de toxinas.
Para favorecer el proceso de limpieza, bebe a lo largo del día vasos de zumo de limón a temperatura ambiente (2 cucharadas soperas de zumo de limón natural + 30 cl de agua filtrada + 2 cucharadas soperas de sirope de arce biológico grado B o una rama de canela + 1 pizca de pimienta de Cayena), pero también infusiones, purés de verduras caseros…
Al final del día te sentirás más en forma y más ligera: normal, porque también habrás perdido entre 500 g y 1 kg, según tu peso y estatura.

Tu día "detox"
Cuando te levantes (7h30)
1 vaso de limonada
Desayuno (30 min después de haberte levantado)
Ensalada de frutas: 5 frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas) + 1 manzana + 1 pera + 1 yogurt bio + un puñado de almendras ni tostadas ni saladas.
Tentempié
1 vaso de limonada
1 plátano
1 puñado de pipas de girasol o de calabaza
Comida
Judías (pintas, negras…) o lentejas en ensalada aliñadas con zumo de limón, vinagre balsámico y aceite de oliva virgen extra.
Merienda
1 vaso de limonada
Verdura (pepino, rábanos, apio) O un puñado de frutos secos sin sal
Cenar
Pescado a la plancha con zumo de limón
Verduras al vapor
2 h antes de ir a dormir
1 vaso de limonada templado o caliente
Este es el primer día, considero q es bastante sencillo y adecuado para preparar al cuerpo, cada día haré una entrada de lo q toca comer al día siguiente para que haya tiempo de conseguir los alimentos...y no se olviden q el principal ingrediente de esta dieta es el limón!!!

Mil besos!!!





3 comentarios:

  1. nena espero que todo ande bien ...sabes que te deceo lo mejor!!! gracias por estar precente...

    estan muy interesantes tus post!!!
    de donde los sacas???

    besotes...cudate!

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  2. Hola nena me encanto !!!

    tu entrada...

    besos enormes

    sabes lo hare antes de comenzar un ayuno...

    ok besos

    sabes que cuentas conmigo vale?

    te quiere

    sofía

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  3. AAAAY prexiosa amo los esparragos y el limon jejeje
    bueno beshituz beba ...ke andes de lo mejor vale
    xoxokiss

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Con cariño para todas...